Sund aftensmad og en tur i svømmehallen ..

20130313-134846.jpg

Min gode ven Ryan har besluttet at flytte sig selv og hele sit liv til Spanien. Han rejser på lørdag, og derfor var jeg fordi ham i går for at sige farvel og god tur. Ryan diskede op med virkelig lækker og sund aftensmad. Perfekt til min kur!! :-)

20130313-134906.jpg

20130313-134922.jpg

20130313-134937.jpg

Jeg nu er jeg lige kommet frem til svømmehallen.. Det er en lidt anden måde at få trænet på, end jeg normalt gør. Jeg kan godt lide at lave lidt forskelligt, så jeg ikke kører træt i det :-)

20130313-135216.jpg

Follow on Bloglovin

En synders bekendelser

20130310-154743.jpg

Bearnaisesovs, hvide ris, Ben&Jerrys, chokolade, isvafler.. Sukker og kalorier kommer i mange farver, smage og former. Desværre har ovenstående været en del af min kost det senest stykke tid, og jeg er skide træt af mig selv!

Mit nytårsforudsæt, som gik ud på at min træning og sunde kost skulle være mere stabilt, og ikke periodisk er allerede gået i vasken! To måneder kunne jeg holde.. ? Flot..

Lige nu sidder jeg på et fantastisk spa hotel i Båstad i Svergie. Jeg har haft en fantastisk wellness weekend og nydt livet. Men en hel weekend iført en bikini i spa afdelingen har også fået den dårlige samvittighed til at overmande mig. Hvis jeg skal blive strandklar til sommeren er der nødsaget til at ske noget NU!

Fra jeg lander i Danmark om et par timer og frem til min fødselsdag d. 28 April kører jeg intensiv livstilsændring(s’ kur).

Jeg vil dele min træning, kost og opskrifter her på bloggen.. Alle er velkommen til at hoppe med på vognen og være med til at blive strandklar inden sommeren er over os ..

20130310-160724.jpg

God sund søndag!!

// Josephine

Follow on Bloglovin

Foodmood

20130220-203051.jpg

Har ret meget abejde med Queen Of Scandinavia for tiden, så selvom jeg har været på farten hele dagen, så skal jeg også bruge aftenen på at arbejde ..
For at det ikke bliver så surt har jeg sørget for god Food-stemning ;-) !

Skøn sushi og søde jordbær .. Årets første jordbær faktisk ..

// Josephine

Follow on Bloglovin